Abro este hilo para que dejéis aquí vuestro propio Chupito. Una recomendación de canción, película, producto, libro, curso, idea… Cualquier cosa que recomendarías a alguien que os cae bien. Porque doy por hecho que os caigo bien.
Y que no solo me aportará a mí. Porque somos 20.000.
Hola!! Os comparto un hábito que he implementado y me flipa. De cada libro que me leo (q no sea de ficción) escribo en mi "Libretita de lecturas" las 3 ideas con las q me quedo, enseñanzas q me llevo... Me ayuda a no consumir información sin más, e integrar mejor nuevas ideas. A bajarlo.
PD: Del libro "a solas" de Silvia Congost (versa sobre las ventajas de la buena soledad y aprender a darse esos espacios con una misma) me quedé con la importancia de vincularnos con otros. Necesitamos de los demás, de tribu, de amistades, de contacto humano, de nutrición social... Para que no se nos seque el alma 💓
Jajajajaja, me encanta Ana, hoy tenías ganas de cocinar, jajajjajajaj. Pues venga, vamos a ello.
Recomiendo muy fuerte, con mucha convicción y con mucha pasión, el libro "Cuando todo se derrumba" de Pema Chödrön. Este libro me ha ayudado enormemente a mirar hacia dentro, a no hacer nada, a parar, a quedarme quieta cuando pasa eso, cuando parece que todo se derrumba.
La canción "perfecta" de Luis Ramiro, porque somos perfectas y estamos bien como estamos y sin embargo pasamos la VIDA buscando la forma de cambiar nuestros cuerpos.
Y como esto lo pueden leer personas que nunca han comprado uno de los "grupetes" de Ana, os digo que no sé a qué estáis esperando, porque lo que Ana hace es distinto a cualquier "influencer" del desarrollo personal. Ana es generosa y nos regala todo lo que a ella le funciona, nos pone en movimiento y desde su experiencia y su creatividad infinita nos llama a la acción, a la vez que crea vínculos entre quienes estamos viviendo los mismos estados vitales.
Película, "Cinema Paradiso", dirigida por Giuseppe Tornatore a finales de los ochenta, la recomiendo porque la historia en sí es preciosísima y sobre todo porque tiene la escena de cine más bonita de todas las escenas de todas las películas de todo el mundo mundial, que cada vez que pienso en esa escena se me ponen los pelos de punta y cada vez que escucho la música que acompaña esa escena, simplemente lloro. Creo que me la voy a poner esta noche ;)
Un producto, el sérum essentiel quotidien de la gama INTRAL de la marca DARPHIN, es caro no, lo siguiente, pero es que es ligero, me deja la piel super calmada y sobre todo me encanta el olor maravilloso que tiene. Voy por la mañana a toda castaña porque es que me dan pereza las mañanas y al final se me echa el tiempo encima, y cuando llega el momento de ponerme el sérum es como un anclaje, ahí freno un segundo para aspirar el olor, me doy amorcito durante esos segundos, y luego ya a seguir la marcha, pero tengo que decir que siempre sonrío. Iba a decir que sonrío como cuando uso el satisfayer, pero no, cuando uso el satisfayer siempre le doy un beso y pienso "pero quién coño inventó esto, collons, qué tío más bestia" (porque fue un ingeniero alemán).
Y como idea, algo que he descubierto hace poco y hago mucho ahora. Para ganar en autoestima y poderío, teniendo en cuenta que mi relación con mi cuerpo ha sido bastante maltrecha prácticamente desde los 18 años, alguien me recomendó que me acariciara con amor, las yemas de los dedos, la cuenca de los ojos, los párpados, los brazos, las piernas.... y yo he terminado agarrándome fuerte a mis tetas y masajeándolas, para sentir, no tanto un placer sexual, sino más un placer amoroso y ligeramente natural y salvaje. Y oye, pues que me ha funcionado. También acaricio mucho mi barriga, que tras crecer doscientos centímetros, tres cesáreas, dos abortos y una operación de hernia inguinal, era como zona prohibida, ahora ya no lo es tanto.
Por favor, si alguien sabe en Valencia dónde dan masajes de tetas que me lo diga, que Ana no para de hablar de eso y después de mi experiencia tocándome yo, pues que lo quiero probar.
Y eso es todo, estaría encantada de que alguno de mis chupitos os sirva para algo. Yo me voy a leer todo lo vuestro.
Gracias Ana!!!!! Espero que hayas cocinado un risotto bien rico y lo hayas disfrutado a base de bien ;)
Ahora mismo os puedo recomendar cuquier curso de Nazareth Castellanos, neurocientifica de la cual aprendes a concer tu cuerpo y sobretodo nuestro cerebro. El gran aliado en todas nuestras acciones y pensamientos.
Yo recomiendo el yoga 🧘♀️ como forma de vida, no solo haciendo la práctica, que también! Sino viviendo de manera consciente, cuidando tu cuerpo y tu mente ✨
¡Buenos días a todas! Mis recomendaciones van orientadas a lo que he experimentado gracias a ellas y son muy pero que muy potentes, aviso ;).
- Primero y por encima de todo: el taller de valores de Ana, me ha cambiado la vida.
- El reto 1000 cosas que me gustan de @solaguirre igualmente revelador, hace meses estaba tan hundida que no sabía ni lo que me gustaba, gracias a eso y a ir siempre con una libreta descubrí y sigo descubriendo todo lo que me gusta y además de ayudarme a enfocarme en lo positivo, cuando estoy regular, abro la libreta y hago cualquier cosa que pueda hacer en ese momento.
- Escribir, me ayuda a poner en orden lo que siento, si me veo desbordada, escribo tooodo lo que tengo en la cabeza en ese momento, me tranquiliza, me da mucha claridad, escupo todo y luego rompo las hojas y las tiro.
El curso de creencias de Charuca, súper práctico y si te pones en serio te da la vuelta a muchas cosas arraigadas desde hace mucho tiempo y te facilita la vida increíblemente. Dos libros: Gracias vida de Lucía Benavente, además de ser precioso ( lo tengo en modo cuadro en la estantería de mi nuevo apartamento ) tiene una historia espectacular y el diseño y todo lo que está dentro es pura belleza, El don de la alta sensibilidad de Elaine N. Aaron si lleváis toda la vida escuchando, qué dramática eres, te quejas por todo, qué exagerada, nunca te apuntas a estos planes, ¿ya te vas? quédate otro rato... no puedes estar triste por eso...puede ser que este libro os resuene y descubráis que tenéis un don y que nada está mal en vosotras ;). Agradecer cada mañana, el diario de los 6 minutos de terapias verdes te guía un montón y además tiene revisión semanal, mensual y frases diarias que te hacen pensar. La aplicación Meditopia para meditar para las que os queráis iniciar, te sugiere meditaciones según tu estado de ánimo, se puede elegir sonido de fondo, tiene muchísimas temáticas y la voz que las narra es muy dulce y agradable.
Para autocuidarse mucho:
- La vela raspberry y vainilla de natura.
- Las sábanas de algodón egipcio 200 hilos Tacto de Bassols, del corte inglés, no son más caras que las de zara home y son un gustazo, además tienen unos colores muy variados y bonitos.
-Las toallas de estampado gueparda de zara home.
- La vajilla dorada modelo noya de sklum, también muy asequible de precio y es increíble, ahora no tengo lavavajillas y hace que hasta fregarla sea un autentico placer ;)
Y finalmente la tienda de tés Asuca, yo la descubrí caminando por Sevilla y hacen envíos online, tienen tés, rooibos, chocolates y millones de cosas preciosas de ver y buenísimas. El rooibos banana y toffe es espectacular, lleva trocitos de todo y el té blanco de mango y piña buenísmo también.
Podría estar recomendando todo el día, porque realmente parecen cosas sin importancia pero prestar atención a todo lo que entra en casa o a lo que consumo y elegirlo conscientemente me está haciendo disfrutar la vida como nunca. ¡Un abrazo fuerte!
P.D: Regalo mi despertador "lopeta" a quien lo quiera, la única condición es que viva en Sevilla o pase por aquí casualmente ;).
Yo os recomiendo del documental de Jennifer López de Netflix, se llama Halftime. Para cualquiera que quiera mejorar su autoestima o su autoestima corporal o su frustración hacia el el fracaso. Super inspirador, está mujer es un gran ejemplo de tenacidad y perseverancia.
Pues os voy a recomendar el último libro de Eloy Moreno " cuando era divertido" , no lo he leído todavía porque sé que remueve por dentro y no sé si estoy preparada, por una parte lo deseo y por la otra me freno. Las personas que lo están "devorando " tienen dos reacciones o dar el paso que en el fondo sabían que tenían que dar o dar las gracias por cómo están. Sus otros libros anteriores son maravillosos
Hace poco que vi una miniserie turca llamada “Mi otra yo” (Netflix) cuya trama se centra en las constelaciones familiares... me quede con ganas de más .... o quizás con más ganas de mi! Espero que os guste
Yo os recomiendo ir de vez en cuando solas a una suite de un hotel bonito 🥰🥰🥰, suelo llevarme mi vela favorita (salted caramel de zara home -solo la venden en navidad y siempre se agota, empezad a buscarla en noviembre-), incienso, productos para hacerme mascarilla facial, de pies, etc y es imprescindible que tengan bañera. Allí pido alguna comida que me guste mucho para llevar, un libro, y alguna película o serie para ver
📖 Un libro: Muchas vidas, muchos maestros de Brian Weiss
🕯Una vela: Postal de la Habana de The Singular Olivia
🍃Un perfume: Pure Musc de Narciso Rodríguez
🌙 Un regalo para el alma: Una lectura de Tarot con @tarotancestralconsciente, o una sesión de canalización a ancestros/vidas pasadas.
(He de ser honesta y decir que las lecturas las hago yo, pero no por ello lo debo recomendar menos, al revés, me apasiona ver cómo las personas elevan la consciencia a través del Tarot y cómo nos nutre escuchar al alma).
Yo voy a recomendar dos cosas que para mi son claves: autoregalarse un mat o esterilla de yoga encima de la que te sientas segura, confortable, en calma y a la vez que te resulte bella de ver para que te motive a realizar un poco de esta práctica todos los días que hace que vuelvas a ti misma para sentirte mejor! Y la segunda cosa es para fuera, para encontrar entorno bonito y vivir experiencias diferentes, probar deportes etc.... la App gratuita UNITEDWOM para compartir experiencias y crear redes entre mujeres. ☺️
-Una peli, indudablemente en estas fechas "The holidays"
-Una canción, "vivir" de Rozalén y Estopa, te levanta de dónde estés sentada.
-Un libro, "los abrazos lentos" de Elisabeth Benavent
-Un producto, el labial Red Monday de Lucía Be, puedes comer y besar a todo el mundo porque llegará contigo a casa intacto.
- Un curso, cualquier charla de Victor Küppers en YouTube, actitud positiva en estado puro.
- Una idea, bueno, más que una idea es un recordatorio, aquí hemos venido a ser felices, así que, a ser felices, a disfrutar mucho, a comer rico y a hacernos y hacer mucho el amor.
Hola, yo os quiero recomendar un libro que leí hace poco, " La elegancia del erizo" de Muriel Barbery. A mí me encantó, me pareció una historia super tierna.
Hola!!!Mi recomendación es el ballet Nacional de España. Ahora están actuando hasta el 22 de diciembre en Madrid.
El loco!!! Un espectáculo de danza sobre danza.Una reflexión actual sobre el artista y sus demonios.Un vivido elogio de la locura.
Yo les sigo desde hace años .Esta vez no podré ir a verlo .Pero si a alguien esta por Madrid y quiero ver un espectáculo diferente ,con ganas de emocionarse.
Yo recomiendo hacer hipopresivos todos los días, 10 minutos, aprendes a respirar y mejora todo, para mi un game changer. Yo sigo a Inma Leal desde hace dos años y nunca he tenido mejor postura corporal y muchísimos otros beneficios 😜.
Lo he descubierto hoy y el inicio no puede 'sacudir' más: 'Viajar ligero. La vida con equipaje de mano', de Gabriele Romagnoli. El autor relata nada más empezar cómo 'vivió' su propio funeral en Corea del Sur. Una empresa te 'invita' a vivirlo y lo que uno aprende de esa experiencia. Dicen que, según la media de los que se 'apuntaron': 23 años se pasaban durmiendo, 20 trabajando, 6 comiendo, 5 esperando a alguien, 4 pensando .... Y 46 horas de felicidad!!! Y después sigue con irse desprendiendo de las certezas (de cómo todo es relativo también según estés en qué parte del mundo...)
Hola a tod@s! Me gustaría recomendar dos libros: uno muy divertido con el que soltar y reír a carcajadas, "Sin noticias de Gurb"; y el otro para reflexionar cómo decimos y nos contamos las cosas, el poder y el peligro que tienen las palabras según como las utilicemos. Muy interesante.
Mi chupito para vosotras es: no nacemos sabiendo mates, por eso estudiamos. No nacemos sabiendo amar y... os animo a que estudieis! Afectividad y sexualidad, evolución del hombre, etapas evolutivas de los hijos etc. Nuestros padres no tuvieron la oportunidad de hacerlo.
1) Libro aunque no tenga nada que ver con el crecimiento personal « La sospecha de Sofía ».
« La última rosa » de Jesús Montiel. De este autor cualquier libro inspira. Escribe I N C R E I B L E.
2) El método bullet journal es lo mejor que he probado para organización a todos los niveles. Escribir, espiritualidad , trabajo, salud. (El libro esta bien para guía y replantearte qué es lo importante, urgente , inútil…) la guía para aprender el método en sí es accesible gratis en internet. Y ya si lo combinas con TRELLO, otro nivel.
3) Fitness revolucionario(Marcos Vazquez). Tanto en instagram como en podcast. Mucho es lo que aprendes sobre salud, nutrición y deporte.
4) Botecito con mezcla de aceites esenciales (ravintsara) para el invierno y potenciar inmunidad. Poner unas gotitas en las muñecas y detrás de oídos para respirar de vez en cuando.
5) Serie clickbait: cómo gente y acciones tan « normales » pueden llevarnos a hacer cosas tan inimaginables.
Recomiendo como hábito diario la gratitud y la escritura. Una serie "mi otra yo", un libro "aprendete" de Sol Aguirre, un curso el de productividad feliz de Charuca y un podcats "no tiene nombre" y el vidas contadas.
Aparte de seguir en IG a personas que suman y te llenan el alma.
App: Asana Rebel, diferentes entrenamientos con Asanas, musicas, meditaciones y recetas😋 Muy economica y sin excusas para al menos hacer 20-30' al día de ejercicio.
Canción: Bird set free de Sia
Un libro: La Magia de Rhonda Byrne, un ejercicio para cada día de agradecimientos.
Un producto: Renight Oil de Comfort Zone, olor que te envuelve, perfecto antes de dormir en rostro,cuello y escote. Antioxidante y con vitaminas.
Una idea: tomate unos minutos antes de iniciar cada diferente accion o momento del dia para agradecerlo previamente 🧡💫
Hola a todas!! Les quería recomendar una miniserie: " Desde Cero".
Mis tres canciones que me pongo todos los días para mover la energía: Don't stop me now ( Queen), Isla morenita ( Carlos Sadness) y I aint worried ( OneRepublic)
Y la hipnosis de empoderamiento de Camila Martinez ( la pueden escuchar en Spotify)
Un saludo para todas y gracias por vuestras recomendaciones!!
Yo recomiendo la serie This is Us, un paso por la VIDA misma con una sensibilidad especial
Hola!! Os comparto un hábito que he implementado y me flipa. De cada libro que me leo (q no sea de ficción) escribo en mi "Libretita de lecturas" las 3 ideas con las q me quedo, enseñanzas q me llevo... Me ayuda a no consumir información sin más, e integrar mejor nuevas ideas. A bajarlo.
PD: Del libro "a solas" de Silvia Congost (versa sobre las ventajas de la buena soledad y aprender a darse esos espacios con una misma) me quedé con la importancia de vincularnos con otros. Necesitamos de los demás, de tribu, de amistades, de contacto humano, de nutrición social... Para que no se nos seque el alma 💓
Jajajajaja, me encanta Ana, hoy tenías ganas de cocinar, jajajjajajaj. Pues venga, vamos a ello.
Recomiendo muy fuerte, con mucha convicción y con mucha pasión, el libro "Cuando todo se derrumba" de Pema Chödrön. Este libro me ha ayudado enormemente a mirar hacia dentro, a no hacer nada, a parar, a quedarme quieta cuando pasa eso, cuando parece que todo se derrumba.
La canción "perfecta" de Luis Ramiro, porque somos perfectas y estamos bien como estamos y sin embargo pasamos la VIDA buscando la forma de cambiar nuestros cuerpos.
Y como esto lo pueden leer personas que nunca han comprado uno de los "grupetes" de Ana, os digo que no sé a qué estáis esperando, porque lo que Ana hace es distinto a cualquier "influencer" del desarrollo personal. Ana es generosa y nos regala todo lo que a ella le funciona, nos pone en movimiento y desde su experiencia y su creatividad infinita nos llama a la acción, a la vez que crea vínculos entre quienes estamos viviendo los mismos estados vitales.
Película, "Cinema Paradiso", dirigida por Giuseppe Tornatore a finales de los ochenta, la recomiendo porque la historia en sí es preciosísima y sobre todo porque tiene la escena de cine más bonita de todas las escenas de todas las películas de todo el mundo mundial, que cada vez que pienso en esa escena se me ponen los pelos de punta y cada vez que escucho la música que acompaña esa escena, simplemente lloro. Creo que me la voy a poner esta noche ;)
Un producto, el sérum essentiel quotidien de la gama INTRAL de la marca DARPHIN, es caro no, lo siguiente, pero es que es ligero, me deja la piel super calmada y sobre todo me encanta el olor maravilloso que tiene. Voy por la mañana a toda castaña porque es que me dan pereza las mañanas y al final se me echa el tiempo encima, y cuando llega el momento de ponerme el sérum es como un anclaje, ahí freno un segundo para aspirar el olor, me doy amorcito durante esos segundos, y luego ya a seguir la marcha, pero tengo que decir que siempre sonrío. Iba a decir que sonrío como cuando uso el satisfayer, pero no, cuando uso el satisfayer siempre le doy un beso y pienso "pero quién coño inventó esto, collons, qué tío más bestia" (porque fue un ingeniero alemán).
Y como idea, algo que he descubierto hace poco y hago mucho ahora. Para ganar en autoestima y poderío, teniendo en cuenta que mi relación con mi cuerpo ha sido bastante maltrecha prácticamente desde los 18 años, alguien me recomendó que me acariciara con amor, las yemas de los dedos, la cuenca de los ojos, los párpados, los brazos, las piernas.... y yo he terminado agarrándome fuerte a mis tetas y masajeándolas, para sentir, no tanto un placer sexual, sino más un placer amoroso y ligeramente natural y salvaje. Y oye, pues que me ha funcionado. También acaricio mucho mi barriga, que tras crecer doscientos centímetros, tres cesáreas, dos abortos y una operación de hernia inguinal, era como zona prohibida, ahora ya no lo es tanto.
Por favor, si alguien sabe en Valencia dónde dan masajes de tetas que me lo diga, que Ana no para de hablar de eso y después de mi experiencia tocándome yo, pues que lo quiero probar.
Y eso es todo, estaría encantada de que alguno de mis chupitos os sirva para algo. Yo me voy a leer todo lo vuestro.
Gracias Ana!!!!! Espero que hayas cocinado un risotto bien rico y lo hayas disfrutado a base de bien ;)
Ahora mismo os puedo recomendar cuquier curso de Nazareth Castellanos, neurocientifica de la cual aprendes a concer tu cuerpo y sobretodo nuestro cerebro. El gran aliado en todas nuestras acciones y pensamientos.
Yo recomiendo el yoga 🧘♀️ como forma de vida, no solo haciendo la práctica, que también! Sino viviendo de manera consciente, cuidando tu cuerpo y tu mente ✨
¡Buenos días a todas! Mis recomendaciones van orientadas a lo que he experimentado gracias a ellas y son muy pero que muy potentes, aviso ;).
- Primero y por encima de todo: el taller de valores de Ana, me ha cambiado la vida.
- El reto 1000 cosas que me gustan de @solaguirre igualmente revelador, hace meses estaba tan hundida que no sabía ni lo que me gustaba, gracias a eso y a ir siempre con una libreta descubrí y sigo descubriendo todo lo que me gusta y además de ayudarme a enfocarme en lo positivo, cuando estoy regular, abro la libreta y hago cualquier cosa que pueda hacer en ese momento.
- Escribir, me ayuda a poner en orden lo que siento, si me veo desbordada, escribo tooodo lo que tengo en la cabeza en ese momento, me tranquiliza, me da mucha claridad, escupo todo y luego rompo las hojas y las tiro.
El curso de creencias de Charuca, súper práctico y si te pones en serio te da la vuelta a muchas cosas arraigadas desde hace mucho tiempo y te facilita la vida increíblemente. Dos libros: Gracias vida de Lucía Benavente, además de ser precioso ( lo tengo en modo cuadro en la estantería de mi nuevo apartamento ) tiene una historia espectacular y el diseño y todo lo que está dentro es pura belleza, El don de la alta sensibilidad de Elaine N. Aaron si lleváis toda la vida escuchando, qué dramática eres, te quejas por todo, qué exagerada, nunca te apuntas a estos planes, ¿ya te vas? quédate otro rato... no puedes estar triste por eso...puede ser que este libro os resuene y descubráis que tenéis un don y que nada está mal en vosotras ;). Agradecer cada mañana, el diario de los 6 minutos de terapias verdes te guía un montón y además tiene revisión semanal, mensual y frases diarias que te hacen pensar. La aplicación Meditopia para meditar para las que os queráis iniciar, te sugiere meditaciones según tu estado de ánimo, se puede elegir sonido de fondo, tiene muchísimas temáticas y la voz que las narra es muy dulce y agradable.
Para autocuidarse mucho:
- La vela raspberry y vainilla de natura.
- Las sábanas de algodón egipcio 200 hilos Tacto de Bassols, del corte inglés, no son más caras que las de zara home y son un gustazo, además tienen unos colores muy variados y bonitos.
-Las toallas de estampado gueparda de zara home.
- La vajilla dorada modelo noya de sklum, también muy asequible de precio y es increíble, ahora no tengo lavavajillas y hace que hasta fregarla sea un autentico placer ;)
Y finalmente la tienda de tés Asuca, yo la descubrí caminando por Sevilla y hacen envíos online, tienen tés, rooibos, chocolates y millones de cosas preciosas de ver y buenísimas. El rooibos banana y toffe es espectacular, lleva trocitos de todo y el té blanco de mango y piña buenísmo también.
Podría estar recomendando todo el día, porque realmente parecen cosas sin importancia pero prestar atención a todo lo que entra en casa o a lo que consumo y elegirlo conscientemente me está haciendo disfrutar la vida como nunca. ¡Un abrazo fuerte!
P.D: Regalo mi despertador "lopeta" a quien lo quiera, la única condición es que viva en Sevilla o pase por aquí casualmente ;).
Otra ronda, para recomendaros a una persona increíble y fascinante: la persona que aparece reflejada en vuestro espejo 🤗😘
Yo os recomiendo del documental de Jennifer López de Netflix, se llama Halftime. Para cualquiera que quiera mejorar su autoestima o su autoestima corporal o su frustración hacia el el fracaso. Super inspirador, está mujer es un gran ejemplo de tenacidad y perseverancia.
Pues os voy a recomendar el último libro de Eloy Moreno " cuando era divertido" , no lo he leído todavía porque sé que remueve por dentro y no sé si estoy preparada, por una parte lo deseo y por la otra me freno. Las personas que lo están "devorando " tienen dos reacciones o dar el paso que en el fondo sabían que tenían que dar o dar las gracias por cómo están. Sus otros libros anteriores son maravillosos
Hace poco que vi una miniserie turca llamada “Mi otra yo” (Netflix) cuya trama se centra en las constelaciones familiares... me quede con ganas de más .... o quizás con más ganas de mi! Espero que os guste
Mi chupito
Canción :gente luminosa del arrebato
Libro :Pura vida de Mendiluce
Curso :cualquiera de Regenera
Peli: el milagro de Ana Sullivan
Producto :Desodorante de We lovet Planet lavanda
Idea : recuperar poco a poco las costumbres antiguas.
Yo recomiendo estar a solas con una misma, sin distracciones y no hacer nada. Y de esto cada día un ratito🤍
Yo recomiendo el audiolibro de Ángel Martín 'Por si las voces vuelven'. Lo he acabado de escuchar hoy y te vuela la cabeza
Recomiendo libro de Anita Moorjani “ Morir para ser yo” ♥️♥️♥️✨
Yo os recomiendo ir de vez en cuando solas a una suite de un hotel bonito 🥰🥰🥰, suelo llevarme mi vela favorita (salted caramel de zara home -solo la venden en navidad y siempre se agota, empezad a buscarla en noviembre-), incienso, productos para hacerme mascarilla facial, de pies, etc y es imprescindible que tengan bañera. Allí pido alguna comida que me guste mucho para llevar, un libro, y alguna película o serie para ver
Meditaciones y libros de Joe Dispenza
Buenas! Yo voy a recomendar las velas “The Singular Olivia”. Maravilla!!!!!
📖 Un libro: Muchas vidas, muchos maestros de Brian Weiss
🕯Una vela: Postal de la Habana de The Singular Olivia
🍃Un perfume: Pure Musc de Narciso Rodríguez
🌙 Un regalo para el alma: Una lectura de Tarot con @tarotancestralconsciente, o una sesión de canalización a ancestros/vidas pasadas.
(He de ser honesta y decir que las lecturas las hago yo, pero no por ello lo debo recomendar menos, al revés, me apasiona ver cómo las personas elevan la consciencia a través del Tarot y cómo nos nutre escuchar al alma).
💛💛💛
A las que les gusta la serie “This is us” vean la peli del mismo director: LIFE ITSELF
Yo voy a recomendar dos cosas que para mi son claves: autoregalarse un mat o esterilla de yoga encima de la que te sientas segura, confortable, en calma y a la vez que te resulte bella de ver para que te motive a realizar un poco de esta práctica todos los días que hace que vuelvas a ti misma para sentirte mejor! Y la segunda cosa es para fuera, para encontrar entorno bonito y vivir experiencias diferentes, probar deportes etc.... la App gratuita UNITEDWOM para compartir experiencias y crear redes entre mujeres. ☺️
-Una peli, indudablemente en estas fechas "The holidays"
-Una canción, "vivir" de Rozalén y Estopa, te levanta de dónde estés sentada.
-Un libro, "los abrazos lentos" de Elisabeth Benavent
-Un producto, el labial Red Monday de Lucía Be, puedes comer y besar a todo el mundo porque llegará contigo a casa intacto.
- Un curso, cualquier charla de Victor Küppers en YouTube, actitud positiva en estado puro.
- Una idea, bueno, más que una idea es un recordatorio, aquí hemos venido a ser felices, así que, a ser felices, a disfrutar mucho, a comer rico y a hacernos y hacer mucho el amor.
Un abrazo muy grande a todos 🖤
Recomiendo un libro: “Gente Normal” de Sally Rooney lo devoré en una tarde!!
Yo recomiendo el libro "Tu propósito de vida eres tú" de Manuel Marquez, es lo más parecido a una guía de vida que he leído hasta ahora.
Hola, yo os quiero recomendar un libro que leí hace poco, " La elegancia del erizo" de Muriel Barbery. A mí me encantó, me pareció una historia super tierna.
A las que os gusta la música instrumental, este disco de Garth Stevenson: https://open.spotify.com/album/4FViVwipetWhzoq8Topg0P?si=yVb7LVRVSmGiGK0iBuPGSw
No es nuevo, pero yo lo he descubierto recientemente y me da mucha paz.
Hola!!!Mi recomendación es el ballet Nacional de España. Ahora están actuando hasta el 22 de diciembre en Madrid.
El loco!!! Un espectáculo de danza sobre danza.Una reflexión actual sobre el artista y sus demonios.Un vivido elogio de la locura.
Yo les sigo desde hace años .Esta vez no podré ir a verlo .Pero si a alguien esta por Madrid y quiero ver un espectáculo diferente ,con ganas de emocionarse.
No te lo puedes perder!!!!
Yo voy a por una peli. Come , reza ,ama . Simplemente brutal ❤️❤️❤️
Os recomiendo:
Libro, el hombre en busca de sentido de viktor E. Frankl
Peli: la vida es bella de Roberto Benigni
Canción, yo no renuncio de Rozalén
Yo recomiendo hacer hipopresivos todos los días, 10 minutos, aprendes a respirar y mejora todo, para mi un game changer. Yo sigo a Inma Leal desde hace dos años y nunca he tenido mejor postura corporal y muchísimos otros beneficios 😜.
Yo tengo 3 libros que son "bálsamo para el alma"
- 84 Charing Cross Road
- Las Gratitudes
- La sociedad literaria de la piel de la patata
Y además recomendaría mi newsletter [Postales de domingo] donde recomiendo viajes, libros y recetas (entre otras cosas cajón de sastre).
Gracias por compartir Ana. 😊
Lo he descubierto hoy y el inicio no puede 'sacudir' más: 'Viajar ligero. La vida con equipaje de mano', de Gabriele Romagnoli. El autor relata nada más empezar cómo 'vivió' su propio funeral en Corea del Sur. Una empresa te 'invita' a vivirlo y lo que uno aprende de esa experiencia. Dicen que, según la media de los que se 'apuntaron': 23 años se pasaban durmiendo, 20 trabajando, 6 comiendo, 5 esperando a alguien, 4 pensando .... Y 46 horas de felicidad!!! Y después sigue con irse desprendiendo de las certezas (de cómo todo es relativo también según estés en qué parte del mundo...)
Hola a tod@s! Me gustaría recomendar dos libros: uno muy divertido con el que soltar y reír a carcajadas, "Sin noticias de Gurb"; y el otro para reflexionar cómo decimos y nos contamos las cosas, el poder y el peligro que tienen las palabras según como las utilicemos. Muy interesante.
Igual o más que estos chupitos!! ❤️❤️❤️
Uf!!! canción: escucha la letra, en catalan, de la canción: TANCA ELS ULLS...de txarango!!!
Serie: Las de la última fila....de Netflix..sin palabras....que gran lección...
Olor: pero esta ya es tuya...toooooda la linia JING Relax de Rituals...tooooda!!!!...
aaa..puedo seguir por un buen cava...jijij..brut nature..y rosado si puede ser...jijiju
Un guacamole de otoño inesperadamente delicioso: ponle mucho cilantro y una granada (en serio).
Este año he leído 22 libros!!! Recomiendo mucho Los ingratos, y La Trenza.
Mi canción es Experience de Ludovico. Tuve ocasión de ir al concierto ... Magia. Todo el mundo debería ir a un concierto así cada año!
Hola!! Madre mía por donde empezar!!
Una canción: Perra de Rigoberta 💥 Vetusta Morla 🔥
Una agenda: Charuca
Un olor: la nueva fragancia Charuca, amor propio 🙌🏽
Una app de organización: Tasks ❤️
Un libro: un nuevo mundo, ahora. De Eckhart Tolle. Ahora tengo en las manos Dinerograma de Nacho.
Un curso, cualquiera de Vanesa Marrero 👏🏽💸💎
No veo muchas series ultimamente pero a recomendar This is us, flipante el camino interno de esa familia. Y Mièrcoles, me encantò la actriz.
Un cosmètico: protección solar advance brightening de skinceuticals.
No quiero yo meter publi pero acabo de empezar justo hoy con un perfil en substack sobre el cuidado de la piel por si a alguien le interesa 😅😅🥲
Un producto de alimentación: kefir de coco y mango de naturgreen (adicción máxima 🥥🥭)
Mi chupito para vosotras es: no nacemos sabiendo mates, por eso estudiamos. No nacemos sabiendo amar y... os animo a que estudieis! Afectividad y sexualidad, evolución del hombre, etapas evolutivas de los hijos etc. Nuestros padres no tuvieron la oportunidad de hacerlo.
Te recomiendo al cantautor: Marwan
sabe tocar el alma
Un libro para pasar el rato: La tienda de la felicidad de Rodrigo Muñoz Avia
Mil gracias por tus recomendaciones
1) Libro aunque no tenga nada que ver con el crecimiento personal « La sospecha de Sofía ».
« La última rosa » de Jesús Montiel. De este autor cualquier libro inspira. Escribe I N C R E I B L E.
2) El método bullet journal es lo mejor que he probado para organización a todos los niveles. Escribir, espiritualidad , trabajo, salud. (El libro esta bien para guía y replantearte qué es lo importante, urgente , inútil…) la guía para aprender el método en sí es accesible gratis en internet. Y ya si lo combinas con TRELLO, otro nivel.
3) Fitness revolucionario(Marcos Vazquez). Tanto en instagram como en podcast. Mucho es lo que aprendes sobre salud, nutrición y deporte.
4) Botecito con mezcla de aceites esenciales (ravintsara) para el invierno y potenciar inmunidad. Poner unas gotitas en las muñecas y detrás de oídos para respirar de vez en cuando.
5) Serie clickbait: cómo gente y acciones tan « normales » pueden llevarnos a hacer cosas tan inimaginables.
6) Tostada de aguacate y miel.
Recomiendo como hábito diario la gratitud y la escritura. Una serie "mi otra yo", un libro "aprendete" de Sol Aguirre, un curso el de productividad feliz de Charuca y un podcats "no tiene nombre" y el vidas contadas.
Aparte de seguir en IG a personas que suman y te llenan el alma.
Un abrazo enorme para toda la comunidad
Ahí van mis recomendaciones:
App: Asana Rebel, diferentes entrenamientos con Asanas, musicas, meditaciones y recetas😋 Muy economica y sin excusas para al menos hacer 20-30' al día de ejercicio.
Canción: Bird set free de Sia
Un libro: La Magia de Rhonda Byrne, un ejercicio para cada día de agradecimientos.
Un producto: Renight Oil de Comfort Zone, olor que te envuelve, perfecto antes de dormir en rostro,cuello y escote. Antioxidante y con vitaminas.
Una idea: tomate unos minutos antes de iniciar cada diferente accion o momento del dia para agradecerlo previamente 🧡💫
¡Feliz día y feliz vida a todxs!
Si os gusta leer, la suscripción a bookish es una maravilla.
Una canción: Mi revolución. De 4 pesos de propina. Muy poderosa, siempre me toca el alma ❤
Libro: el regalo de Eloy
Me encanta la forma como expresa sus reflexiones sobre la vida y nos trae al presente 🙌🏻
Mi ronda es para el último tema de Conchita "No soy yo, eres tú" de verdad tenéis que escuchar la letra. Fabulosa. https://open.spotify.com/track/4kbQiM51u2drG9Itboa87r?si=c7WRd-LLSLqmissvBkdGPA&utm_source=copy-link
@dra.annaplaporta medicina intehrativa, microbiota,alimentación saludable, presente..... etc..etc....
Increíble mujer!!!
@eloy moreno escritor....cualquiera de sus libros transmiten grnades valores,mensajes que calan.....Mi favorito "El regalo" y "Diferente"
@educa_bonito...respeto, infancia!!!
@africsoul viajes solidarios...dos chicas estupendas con poryectos de desarrollo....
Mi familia,: mi madre, mis hermanas ....queréis conocerlas???jajajajja!!!!
Hola a todas!! Les quería recomendar una miniserie: " Desde Cero".
Mis tres canciones que me pongo todos los días para mover la energía: Don't stop me now ( Queen), Isla morenita ( Carlos Sadness) y I aint worried ( OneRepublic)
Y la hipnosis de empoderamiento de Camila Martinez ( la pueden escuchar en Spotify)
Un saludo para todas y gracias por vuestras recomendaciones!!
Gracias Ana por esta iniciativa.
Las newsletter de Alexandre Escot y Dani Marín, ambos rompedores de cabeza y de creencias! También la serie “Las de la última fila” como reflexión ;)
Pelis “Mi otra yo” y “Las de la última fila”
Libro “Una mente para mucho cuerpo” Dra Rosa Molina.
Y si las q estáis aquí, seguís @yamba_project_ngo os lo agradezco 🙏🏻. Es mi ong, estamos empezando y necesitamos visibilidad ...
Tenemos 51 niños en Uganda.
Perdonad mi atrevimiento. Perdona Ana por esta tomarme esta libertad. Es por ell@s 👧🏾🧒🏾
- Peli: Mi vida sin mí de Isabel Coixet. Maravillosa, la reveo cada año. Dura y sensible. No puede dejar indiferente a nadie.
- Libro: los 12 códigos del amor de Elva Abril
A través de dónde tenemos la luna en nuestro nacimiento va a marcar cómo nos relacionamos con nuestras carencias y virtudes.
- Podcast de Cristina Mitre. Creo que ni en el colegio he aprendido tanto como escuchar sus entrevistas.
- Serum Glicolmix y el de vitamina C de Segle.
- Por último recomiendo pasear y observar ru alrededor.