Hace tiempo comenté que compartiría el excel que se curró Sole —una bonica de la comunidad— con vuestras recomendaciones en ESTE Chupito.
He tardado porque le pedí a Júli —mi compañera— que hiciera una hoja extra más esquematizada y lo bordó. Así tenéis las dos.
Sole y Júli, gracias por vuestra pasión.
Tenemos la comunidad que merecemos.
AQUÍ está. Pincha para descargarlo desde Drive.
¡Camareroooooooooooooo! Otra ronda, por favor.
Una app móvil
Trello
La descubrí hace años y es una de mis imprescindibles para la planificación y organización, tanto personal como laboral. En sus tableros puedes organizar tu V.I.D.A. por columnas y, dentro de ellas, crear etiquetas con tareas, recordatorios, calendario…
Yo tengo varios tableros e incluso un inventario de todas las cosas materiales que necesito para vivir, desde los productos del pelo hasta el número de bragas y sus colores. Lo hice cuando vivía de casa en casa con una maleta, para paliar el desagradable momento de hacerla. También me permite ser fiel al minimalismo que practico desde 2019.
Apunte: mi versión del minimalismo no es tener poco, sino lo mínimo para vivir cómodamente y con la mayor calidad posible. Hablaré largo y tendido sobre esto en alguna Chapita futura.
También he empezado a organizar mis tareas en esta app de una forma más visible que explicaré en vídeo para que lo podáis entender mejor. No sé cuándo porque voy a mi ritmo, pero lo tengo en el bloque de tareas importantes que pueden esperar y será materializado.
Una frase
«El mapa no es el territorio»
Esta es la premisa más importante de la PNL (Programación Neurolinguística) y, llegar a entenderla e integrarla puede ahorrarte mucho sufrimiento, así como mejorar tu entendimiento del mundo y de la gente a la que quieres.
Y si los entiendes mejor, la relación funciona mejor.
Dale una vuelta —o doscientas— a ver qué conclusiones sacas.
Una cuenta de Instagram
Orden y limpieza en casa — Alicia Iglesias
Conocí a Alicia hace meses, cuando no tenía casa que ordenar ni limpiar pero sí la idea de organizar mi V.I.D.A. Me gustó su forma de explicar y su claridad. No hay postureo y tiene carácter.
Cuando terminé la reforma le pedí una mentoría para que me ayudara a sacar el máximo partido a mis sesenta metros con poco almacenaje, sin llevarme por delante la estética tan cuidada que he conseguido y que es innegociable. En una hora me ordenó la cabeza, el nido y me categorizó hasta el alma.
He convertido el armario del comedor en taquillas que esconden lo feo con sentido y propósito. Una de ellas debe quedar libre para guardar los cojines de la terraza cuando llueva y evitar así tenerlos por el medio. Mi favorita es la reservada para que los invitados dejen sus pertenencias y no apoyen sus bolsos o mochilas en mis sillas de lino crudo.
Hasta ese punto llega Alicia.
Me quedé fascinada por varios motivos.
El primero, porque no sabía que existía la profesión de organizadora de casas y espacios. Y no sabía que no lo sabía. Quizá porque nunca me interesó el tema.
El segundo, porque es la practicidad en persona. No hay nada que me conquiste más que alguien orientado a la acción desde la simplicidad.
Tercero, porque tiene tanta clase que no puedo con ella.
En su cuenta de Instagram hay contenido gratuito de calidad para transformar vuestros espacios en nidos que os aporten paz y calma.
Aviso: saca un montón de cepillos para limpiar todo lo que se os pueda ocurrir y vais a quererlos todos. Yo no he comprado ninguno todavía —vivir en África es un suplicio para comprar online–, pero cada vez que los veo siento que los necesito. Hasta el del radiador, aunque no tenga radiador.
De nada.
Una película
Cinco lobitos — España 2022
Escrita y dirigida por Alauda Ruiz de Azúa, fue galardonada con Biznaga de Oro a la mejor película española en el Festival de Málaga 2022, además del premio al mejor guion, Biznaga de Plata a Mejor Interpretación Femenina y el premio del público.
Llegué a ella por casualidad una tonta tarde de domingo y me llevé una hostia con la mano abierta. Me hinché a palomitas sin respirar en un vano intento por no sentir. Al terminar, la persona que la vio conmigo tuvo que hacerme terapia porque me movió entera.
Habla del núcleo familiar. De la maternidad que rara vez se muestra a los treinta y cinco. De los vínculos elegidos y de los que nos han tocado por apellido. Se mete —literalmente— hasta la cocina de una familia vasca para tratar con gran sensibilidad uno de los asuntos vitales que más dificultad nos plantea a la mayoría.
Sublime. Humana. Verdadera.
Un directo
El que nos marcamos Catalá y yo el jueves pasado en Instagram.
Está guardado AQUÍ por si quieres admirar nuestra indudable belleza de nuestras pieles hidratadas, y también lo subí en audio AQUÍ, para que puedas escucharlo mientras paseas al aire libre si lo prefieres. Espero que hagas lo segundo.
Te aconsejo que tengas cerca papel y boli o la app de notas del móvil, porque hay varias píldoras y preguntas potentes que puedes agenciarte para hacer tu propio trabajito. Que aquí, cada una lleva lo suyo.
Dos palabras
Por ahora
La PNL estudia el uso de las palabras con el objetivo de utilizarlas a nuestro favor. Desde mi experiencia, funciona. Desde la tuya, tú sabrás.
Te invito a que pruebes a utilizar la coletilla por ahora detrás de creencias limitantes, frases de autocastigo, pensamientos y definiciones de mierda sobre ti misma o historias catastrofistas inventadas y dadas por verdaderas.
Si no suena igual, no se siente igual.
El objetivo es que le demos a la situación, el pensamiento o la emoción un marco temporal. De esta forma lo recibimos como algo acotado en el tiempo y que puede cambiar en cualquier momento.
Ejemplos.
No sé hacerlo.No sé hacerlo por ahora.
No me cuido una mierda.No me cuido una mierda por ahora.
No llego a fin de mes.No llego a fin de mes por ahora.
Estoy jodida.Estoy jodida por ahora.
¡Salud!
Ana.
¡¡Jooooolin que maravilla despertarse así!!
Abrir los ojos y ver que hay una notificación "Chupitos de V.I.D.A." Me hace levantarme de la cama como un resorte y correr para prepararme mi cafecito y leer en calma profunda estas joyas que nos envías.
Es uno de los placeres más gozosos de este planeta, bueno, de mi planeta.
Qué fantasía de excell, qué fantasía de directo con Pedro (yo lo veo en insta, me gusta miraros las pieles y sentir que estáis sentados conmigo, en el salón de casa, como si fuera una charla entre amigos). Amo a Pedro. Te amo a ti. Amo los comentarios tan bonitos que dejan las personas humanas por aquí. Amo el buen rollo constante que se vive en esta comunidad. Amo que nos remuevas. Amo la intensidad, pasión, los tacos, las risas, las reflexiones que te mandan y compartes que te hacen ver las cosas desde perspectiva que no se me hubiesen ocurrido.
Amo que vayamos creciendo todas sin conocernos.
Amo V.I.D.A.
Gracias infinitas Ana 🖤
Un abrazo enorme a todo el mundo que anda por estos barrios.
Marta =)
Vivir en Canarias ( cerca de Africa) es un suplicio para la compra online!! 😉 Me encanta leerte!! 💜